近鉄八尾駅すぐでアクセス抜群の整骨院。広くて明るい院内、駐車場もあります。幅広い療法をもって対応できる整骨院です。
みくに鍼灸整骨院
スポーツ障害
スポーツ障害とは？
スポーツ障害とは、運動によって起こる身体の故障のことです。
身体に無理な負担をかけると、打撲や捻挫・筋肉の炎症・骨折などの怪我をするだけでなく、後遺症など障害が残る場合もあるのです。
スポーツ障害は、大きく外傷と障害とに分けられます。
- 外傷
捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。
- 障害
特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、テニス肘、野球肩、ランナー膝等と呼ばれているものがこれにあたります。
スポーツ障害とは？
スポーツ障害の主な部位と種類
首：むち打ち症など- 肩：野球肩、リトルリーガーショルダーなど
- 肘：テニス肘、野球肘など
- 腰：腰椎分離症、すべり症、梨状筋症候群など
- 膝：ジャンパー膝、サッカー膝、ランナー膝、
オスグッド・シュラッター病、タナ障害、腸脛靭帯炎 - 脚：シンスプリント、アキレス腱炎など
- 足：足底筋膜炎、踵骨骨端炎など
スポーツ障害の施術方法
スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。RICEとは休息（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）の略です。
- Rest（休息）
患部を包帯などで固定し安静にします。
- Ice（冷却）
患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。
- Compression（圧迫）
患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。
- Elevation（挙上）
患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。
また、関節可動制限がある場合は周りの関節を矯正することで早期回復が期待できます。
例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肩甲骨まわりの筋肉の緊張、頚椎のゆがみがあれば矯正することにより、痛みを早期に取り、より短時間に改善することが可能です。
一見すると痛む部分だけが悪いように思われがちですが、直接関係ないと思われる関節や筋肉にも影響があり、その部分にもアプローチし施術することにより、飛躍的に回復が早くなるのです。
スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の体力や能力にあったトレーニングを行うことです。
そして異常を感じたら直ちに運動を中止し整形外科や整骨院等を受診することです。
お近くにいい病院がない場合は、ぜひ八尾市のみくに鍼灸整骨院までお越しください。
みくに鍼灸整骨院
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