大阪府八尾市で整体を行う『みくに鍼灸整骨院』では猫背・悪い姿勢の改善に対応しております

背中が丸まって頭が前に出ている状態のことを言います。

頭の重さはボーリングの球ほどの重さがあると言われています。約5kgです。

頭が前に出るほど、首や肩に負担がかかることになります。

ですので、猫背になると首や肩まわりの筋肉が緊張して固くなりコリを引き起こします

さらに、見た目も老けて見えますし、さらには腰から下にも悪影響を及ぼします。腰痛だけでなくポッコリお腹、たれ尻の原因になります。

また猫背などの頭を下を向けた姿勢は自律神経失調症やうつなどに罹患する可能性が高くなると言われています。

・デスクワークでの頭を前に下げての作業姿勢

・椅子に浅く腰掛けて背もたれに踏ん反った姿勢

・スマホをのぞき込む姿勢

以上のような姿勢が習慣化すると猫背になります。

特徴と症状

①頭が前に出ている

頭の重さを首と肩で支えるために首肩に負担がかかり凝る。そのために頭痛の原因にもなります。

②肩が前にでている

このゆえに腕が上がりにくくなり50肩の原因にもなります。

③骨盤が後傾している

腰痛の原因になる。また骨盤が後傾するとお尻や太ももの後ろの筋肉、ふくらはぎの筋肉が緊張して坐骨神経痛の原因にもなります。

また①と③によりひざや股関節に負担がかかりひざ痛や股関節痛の原因になり、放置していると変形性膝関節症の原因にもなります。

みくに式整体法は、２ステップで痛みを改善させる整体法です。

ステップ１：筋肉・靭帯・関節をほぐす

ステップ２：歪んだ部位を整える矯正

ステップ１で強張って硬くなっている筋肉をマッサージでほぐしていきます。

当院では痛みで我慢しないといけないようなマッサージはお勧めしません。それは施術を受ける方が緊張して力が入ってしまい自然治癒力、すなわち自分で治ろうとする力の邪魔してしまうからです。

当院はマッサージは普通の整骨院でしているマッサージとは違い、きつくて痛いマッサージではなく、ソフトで眠ってしまいそうな気持ち良い医療マッサージです。脊柱起立筋・腸腰筋・腰方形筋・臀筋群・広背筋・僧帽筋・胸鎖乳突筋・斜角筋・ハムストリングス・腓腹筋など強張っている筋肉や凝りのきつい個所を中心にマッサージをしていきます。

さらにステップ２で、左右に骨盤をソフトな力で揺らすことによって後ろに倒れている骨盤を正しい位置に矯正し、そして後ろに後屈している背骨を矯正することによって猫背を改善していきます。

長年の悪い姿勢によって歪んでしまった骨盤と背骨を正しい位置に矯正していくことによって、悪い姿勢によって強張ってしまっている筋肉の緊張を緩和していき、矯正だけでは、すぐに取れない筋肉の緊張をマッサージによってさらに緩和していくことによって、骨盤がまっすぐに立ち、前方に倒れていた頭が後ろに来て、正しい姿勢へと変化していくことによって猫背が良くなっていきます。

その結果、猫背によって様々な症状がでていたのが解消していきます。