※当院は保険診療を行っておりません
ぎっくり腰
「軽い腰痛の場合」 少し腰が重い、または少し痛い程度でしたら、下記の2つのストレッチだけで楽になっていただけると思います。 １つ目は上向きに寝て、片方の足を両手で抱えて曲げていきます。気持ちいいぐらいで止めて１０秒くらいキープして、そのあと下ろしてください。 次は反対の足も同じように両手で足を抱えて曲げていきます。そして気持ちいいくらいで１０秒キープして、終わったら下ろしてください。 この片足ずつ...ぎっくり腰
あなたは、腰が痛くなったら腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やッサージでほぐせば良くなると考えておられるでしょうか？ 答えは、「はい」と言いたいところですが、腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やマッサージでほぐせば良くなる場合もありますが、それだけでは、いくら経っても良くならない場合が結構多いのです。 ですので、いくら整骨院や整形外科で電気を当てたり腰のマッサージしてもらっても腰痛が良くならな...ぎっくり腰
あなたは、腰が痛くなったら腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やッサージでほぐせば良くなると考えておられるでしょうか？ 答えは、「はい」と言いたいところですが、腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やマッサージでほぐせば良くなる場合もありますが、それだけでは、いくら経っても良くならない場合が結構多いのです。 ですので、いくら整骨院や整形外科で電気を当てたり腰のマッサージしてもらっても腰痛が良くならな...ぎっくり腰
久しぶりのブログ投稿になりますが、今回は以前に坐骨神経痛の症状でお辛い思いをされて 施術を受けられて良くなられた方が、何年かして再発されて来院されるということが続きましたので どうすれば再発を防ぐことができるのかを解説させていただこうと思います。 そもそも施術を受けられて坐骨神経痛の症状が良くなられて、そのいい状態を維持してくために たとえ調子がよくても当院では月１回位のメンテナンス...ぎっくり腰
1.当日はアイスノンなどで痛めた箇所を冷やす。 くれぐれも凍傷などには気をつけてしてください。冷たいのが苦手な場合は冷湿布でもかまいません。 逆に絶対やってはいけないことは、ぎっくり腰になってから2、3日は絶対お風呂で温もらないようにしてください。入浴して温まってしまうと炎症が起こっているので、さらに炎症がきつくなって痛みが増すからです。 2.痛めた箇所をできるだけ安静にする 1〜2...
