腰痛の原因はお1人お1人でまったく違うということ...
ぎっくり腰
あなたは、腰が痛くなったら腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やッサージでほぐせば良くなると考えておられるでしょうか? 答えは、「はい」と言いたいところですが、腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やマッサージでほぐせば良くなる場合もありますが、それだけでは、いくら経っても良くならない場合が結構多いのです。 ですので、いくら整骨院や整形外科で電気を当てたり腰のマッサージしてもらっても腰痛が良くならな...ぎっくり腰
あなたは、腰が痛くなったら腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やッサージでほぐせば良くなると考えておられるでしょうか? 答えは、「はい」と言いたいところですが、腰のまわりの筋肉の強張りや凝りを電気やマッサージでほぐせば良くなる場合もありますが、それだけでは、いくら経っても良くならない場合が結構多いのです。 ですので、いくら整骨院や整形外科で電気を当てたり腰のマッサージしてもらっても腰痛が良くならな...腰痛
痛くて辛い腰痛の3種類のセルフケア方法! 1.腰痛体操 一番手軽にできるのが腰痛体操です。 2つの体操があります。 1つ目は上向きに寝て、片足ずつ両手で膝を抱えて気持ちいいくらいに曲げます。 これを10〜20秒くらいを左右3回ずつ行ないます。 2つ目は上向きに寝て、両手を広げてから、まず左足を右側に気持ちいいくらいに倒していきます。10〜20秒行なってください。 それが終わったら右足を左側に気持ち...